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    Pole Dance / Exotic Pole Dance / Chair Dance / Strip Plastic
    Pole Conditioning / Cerchio Aereo / Flexy Body
    Body Rock Pole Dance Studio Milano

LO STUDIO


Body Rock Pole Dance Studio Milano

Body Rock è un’associazione sportiva dilettantistica nel cuore di Milano, specializzata in Pole Dance.
Uno studio spazioso, molto luminoso, con soffitti alti, pali e cerchi aerei, distanti tra loro in modo da garantire sicurezza e comfort a tutti gli studenti.
Ogni giorno è possibile partecipare a diverse classi in differenti orari, in modo da garantire a tutti gli studenti un’ampia scelta per frequentare le lezioni che desiderano!
Ogni lezione dura 60 minuti e ogni studente ha un attrezzo a disposizione dove praticare gli insegnamenti ed allenarsi sotto la guida degli istruttori.
In Body Rock ogni classe ha uno specifico livello, per permettere alle allieve di progredire in maniera consequenziale e progressiva.
Ogni studente verrà seguito e allenato da insegnanti che valuteranno il livello e le capacità, portando gli allievi a raggiungere gli obbiettivi preposti.
Per raggiungere i risultati sperati, basta essere volenterosi e partecipare con costanza e impegno alle lezioni: presto vedrete i primi risultati e dalla prima inversione nulla sarà più come prima!

Body Rock Pole Dance Studio Milano
LE CLASSI

La pole dance è una disciplina che comprende danza e acrobatica. È un’attività che richiede grande flessibilità, resistenza, forza e grazia.
Poche sono le discipline che riescono a conciliare tutte queste caratteristiche ed è per questo la Pole Dance è un’attività così interessante e complessa, varia e unica nel suo genere! La pole dance è una disciplina in continua evoluzione e molto gratificante, raggiungerai risultati incredibili e renderai il tuo corpo più atletico e tonico, aumentando la tua autostima e la sicurezza in te stessa!
Le nostre associate possono frequentare i corsi che desiderano a seconda del calendario vigente in corso, avendo la possibilità di scegliere ogni giorno le lezioni che vogliono frequentare.
Ogni lezione dura 60 minuti e ogni studente ha a disposizione un palo e altri piccoli attrezzi, se richiesti dal corso che si sta frequentando. Ogni insegnante segue un programma specifico e comune che permette un miglioramento graduale e strutturato. Imparerai la pole dance dal livello base a quello avanzato, nulla sarà dato per scontato!
Verrai seguita e allenata da insegnanti che valuteranno il tuo livello e le tue capacità, facendoti raggiungere gli obbiettivi che ti sei prefissa attraverso il giusto percorso, adatto alle tue capacità.
In Body Rock Pole Dance Studio migliorerai in maniera progressiva e consequenziale, in compagnia e con il sostegno delle tue compagne di classe.

1

PASSIONE

8

CORSI

10

PALI

4

CERCHI

CORSI


POLE DANCE

I corsi di pole dance si suddividono in tre livelli: base, intermedio e avanzato, a loro volta suddivisi in sotto-livelli più specifici.
Le lezioni di pole dance prevedono lo studio dei trick e dei movimenti utili a collegare le figure tra loro per essere in grado di danzare con l’utilizzo del palo. La lezione è composta da riscaldamento, studio dei trick, coreografia o combo e stretching per i rilassare i muscoli che abbiamo coinvolto durante l’esercizio.

EXOTIC POLE DANCE

Uno degli stili più creativi della pole dance: viene praticata sui tacchi e prevede oltre alla tecnica della pole dance molto lavoro a terra e coordinazione nei movimenti.
Sinuosità, movimenti morbidi, stile ed eleganza. Questo corso fa per te se vuoi esprimere la tua femminilità e rendere fluidi i tuoi movimenti.
Non farti ingannare dalla leggiadria e dall’apparente facilità dei movimenti, la tecnica dietro una coreografia di Exotic Pole è davvero tanta!

CHAIR DANCE

La sedia diventa uno strumento di allenamento e uno strumento coreografico. In questo corso imparerai trick divertenti e inaspettati da praticare sulla sedia, eseguirai delle vere e proprie coreografie e imparerai a muoverti in maniera molto sexy, proprio come una vera showgirl!
In questo corso si utilizzeranno elementi di pole dance, di lap dance e di striptease... districandosi tra sedia, palo e suolo!

STRIP PLASTIC

Questa classe è adatta a tutte le amanti del floorwork. Al centro dello strip plastic c’è passione e seduzione.
Ritroverai la fiducia nella tua femminilità, lavorando sulla grazia e sulla flessibilità. Imparerai a muoverti in modo sensuale e fluido realizzando coreografie con stile ed eleganza, enfatizzando il tuo lato sexy.

AUSTRALIAN STYLE

In questa classe di livello intermedio ci alleneremo su trick, combo e piccole sequenze di coreografia, indossando i tacchi.
Se ami i trick, ma non vuoi rinunciare ad un tocco di femminilità, questa classe è perfetta per te!

FLEXY BODY

Un corpo elastico è fondamentale per l’esecuzione di buoni trick e per questo è utile che tutte le pole dancer pratichino molto stretching.
Questo corso è consigliato a chiunque desideri migliorare l’elasticità dei propri muscoli e la propria flessibilità! Se fare ponti e spaccate è il tuo sogno, devi assolutamente iniziare a lavorarci!

POLE CONDITIONING

Queste lezioni si focalizzano su esercizi di potenziamento e tonificazione dei principali muscoli utilizzati nella pole dance. Il palo è sempre presente e si studieranno leve e trazioni!
Queste sono le classi che fanno per te se vuoi aumentare la tua forza ed essere più resistente!

CERCHIO AEREO

Danza con il cerchio: in questo corso imparerai trick acrobatici sul cerchio che verranno legati a movimenti morbidi e fluidi per creare una vera e propria coreografia aerea.
In questa lezione forza e grazia si fondono per danzare letteralmente in volo!

INSEGNANTI


teacher Valentina Domino Body Rock Pole Dance Studio Milano

Valentina

Valentina è un’attrice e pole dancer, inizia la sua carriera come protagonista di diversi spot televisivi italiani, internazionali e video musicali.
Dal 2010 si avvicina alla pole dance frequentando diversi corsi e workshop con pole dancer internazionali e qualche anno dopo consegue il brevetto come insegnante.
Nel 2015 fonda e dà vita al suo sogno: Body Rock Pole Dance Studio, un’associazione sportiva dilettantistica dedicata alla Pole Dance.

teacher Ilaria Fenice Body Rock Pole Dance Studio Milano

Ilaria

Ilaria nasce come ballerina, pratica danza moderna da quando è bambina, partecipando a workshop e studiando con insegnanti dagli stili diversi. Nel corso degli anni ha partecipato a numerosi concorsi nazionali con molte vittorie. Nel 2015 si avvicina alla pole dance e se ne innamora, al punto di diventare insegnante poco dopo presso Body Rock Pole Dance Studio.
Nell’autunno del 2017 participa alla sua prima gara di Exotic Pole Dance nella quale vince il primo posto nella categoria Semipro e nel 2018 si classifica seconda all’Exotic Generation nella categoria New Face.

teacher Alexandra Aftanase Alexis Body Rock Pole Dance Studio Milano

Alexandra

La carriera artistica di Alexandra ha inizio nel 1998 con l'ingresso nel collegio nazionale d'arti "Octav Bancila" Iasi (Romania), in indirizzo coreografico.
Studia anche storia del balletto, duetto, danza folcloristica romena, etnografia, repertorio individuale e danza contemporanea. In contemporanea collabora con la compagnia di danza "the Sky" Iasi. Si diploma nel 2007 con la specializzazione di "istruttore coreografo". Qualche anno più tardi, incontra la pole dance ed è subito colpo di fulmine.
Entra nel team di insegnanti di Body Rock Pole Dance Studio nel 2017.

teacher Paola Melitaea Body Rock Pole Dance Studio Milano

Paola

La brillante carriera sportiva di Paola è iniziata nel mondo della ginnastica ritmica, dove per 10 anni ha collezionato svariate medaglie e numerosissimi successi, sia nazionali che internazionali, fino ad arrivare ai campionati europei a squadre con la nazionale italiana.
Nel 2013 scopre la sua più grande passione, la pole dance, e dopo soli due anni inizia ad insegnare in Body Rock Pole Dance Studio.

ORARIO MAGGIO-AGOSTO 2019


LUNEDÌ MARTEDÌ MERCOLEDÌ GIOVEDÌ VENERDÌ SABATO
10.00 - 11.00
POLE DANCE
TUTTI I LIVELLI
11.00 - 12.00
POLE DANCE
TUTTI I LIVELLI
19.00 - 20.00
POLE DANCE
INTERMEDIO 2
19.00 - 20.00
FLEXY BODY
TUTTI I LIVELLI
19.00 - 20.00
EXOTIC POLE
BASE
19.00 - 20.00
POLE DANCE
INTERMEDIO 3
18.30 - 20.00
PRATICA
 
12.00 - 13.00
FLEXY BODY
TUTTI I LIVELLI
20.00 - 21.00
POLE DANCE
BASE 1/2
20.00 - 21.00
STRIP PLASTIC
TUTTI I LIVELLI
20.00 - 21.00
POLE CONDITIONING
TUTTI I LIVELLI
20.00 - 21.00
EXOTIC POLE
TUTTI I LIVELLI
20.00 - 21.00
POLE DANCE
INTERMEDIO 2
21.00 - 22.00
EXOTIC POLE
TUTTI I LIVELLI
LUNEDÌ
19.00
20.00
POLE DANCE
INTERMEDIO 2
20.00
21.00
POLE DANCE
BASE 1/2
21.00
22.00
EXOTIC POLE
TUTTI I LIVELLI
MARTEDÌ
19.00
20.00
FLEXY BODY
TUTTI I LIVELLI
20.00
21.00
STRIP PLASTIC
TUTTI I LIVELLI
MERCOLEDÌ
19.00
20.00
EXOTIC POLE
BASE
20.00
21.00
POLE CONDITIONING
TUTTI I LIVELLI
GIOVEDÌ
10.00
11.00
POLE DANCE
TUTTI I LIVELLI
19.00
20.00
POLE DANCE
INTERMEDIO 3
20.00
21.00
EXOTIC POLE
TUTTI I LIVELLI
VENERDÌ
18.30
20.00
PRATICA
 
20.00
21.00
POLE DANCE
INTERMEDIO 2
SABATO
11.00
12.00
POLE DANCE
TUTTI I LIVELLI
12.00
13.00
FLEXY BODY
TUTTI I LIVELLI

L'orario può subire delle variazioni.
Orario valido dal 2 MAGGIO al 31 AGOSTO 2019.
Lo studio rimarrà CHIUSO dal 5 al 25 AGOSTO per le vacanze estive.

FAQ


Posso iniziare a frequentare le lezioni in qualunque momento dell’anno?

Ti consigliamo di iniziare a frequentare le lezioni non appena inizia il trimestre, ma se per qualche motivo non dovessi riuscirci... puoi iniziare quando preferisci nelle classi che vuoi!

Come posso prenotare una lezione di prova?

Contattaci telefonicamente e ti risponderemo appena possibile per garantirti un posto nella classe che desideri!

Come posso partecipare ai corsi di Body Rock Pole Dance Studio?

Body Rock è un’associazione sportiva dilettantistica quindi i corsi che offriamo sono rivolti esclusivamente ai nostri soci.

Non faccio sport da anni, devo essere allenata per partecipare alle lezioni?

Assolutamente no! Siamo qui per aiutarti a recuperare o migliorare la forma fisica che desideri! Ogni corso parte da un livello base quindi non avere paura, vieni a provare e il tuo corpo migliorerà solo frequentando ed impegnandoti!

Cosa devo indossare alla prima lezione?

Per le lezioni di pole dance è consigliabile presentarsi a lezione con dei pantaloncini corti o culotte. Le lezioni si svolgono a piedi scalzi, quindi portati un paio di scaldamuscoli o calzini. Per le lezioni di Exotic Pole Dance, Chair Dance e Strip Plastic, la cosa fondamentale è una sexy attitude... oltre a quella non dimenticarti i pantaloncini, un paio di leggings e/o ginocchiere e ovviamente i tacchi, ma solo appositi per pole dance! Per le lezioni di Cerchio Aereo, Cross Power e Flexy Body vieni vestita comoda e con tessuti elastici che permettano di fare movimenti ampi.

Ma i pantaloncini corti proprio proprio per forza?

Si!!! Nella Pole Dance è fondamentale l’attrito della pelle con il palo, se tieni i pantaloni lunghi.. ti sentirai meglio i primi 10 minuti ma appena le altre ragazze inizieranno a sgambettare sul palo.. e tu non portai farlo.. ti pentirai!

SHOW & EVENTS


Se vuoi organizzare un addio al nubilato per te e le tue amiche contattaci, renderemo il tuo addio al nubilato un giorno indimenticabile! Creiamo una lezione appositamente dedicata alla sposa con la complicità delle sue amiche, un modo divertente e unico per festeggiare e stare insieme.

Il team delle ballerine professioniste di Body Rock Pole Dance Studio è disponibile per eventi, show, spettacoli e animazione con coreografie uniche e curate nei minimi particolari per rendere i vostri eventi ancora più spettacolari! Coreografie adatte ad ogni tipo di occasione, studiate ad hoc per l’evento.

Show & Events Body Rock Pole Dance Studio Milano

CONTATTI


Via Tagliamento 3
20139 Milano

+ 39 329 676 9418

info@bodyrock.it
segreteria@bodyrock.it

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